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Body-Weight-Exercises Special

Datum: 
4 Mai, 2013 - 15:00 bis 17:00

Fit in den Frühling. Bald ist es soweit der Schnee ist vollkommen geschmolzen und die Lufttemperatur übersteigt die 0°C Marke. Die Kleidung wird weniger und wir wollen fit werden.

2 Stunden voller guter Übungen die überall, mit dem eigenen Körpergewicht und wenigen überall verfügbaren Hilfsmitteln ausgeführt werden können. Zu Hause, draußen im Grünen, am Strand und im Gym.

Verschiedene Bodyweight Exercises für unterschied-liche Muskelgruppen die ein Ganzkörperworkout vom Feinsten ergeben inkl. Anfängervariationen und auch Spezial-Tipps um einige Übungen noch ein bisschen schwerer zu machen.

Dieses Seminar ist für jeden geeignet egal ob Couch Potato oder Fitnessfreak. Wir kommen 2 Stunden so richtig schön ins Schwitzen und lernen unseren Körper und seine versteckten Muskeln kennen. Variationen der Übungen für jedes Level.

Die Übungen werden intensiv erklärt und natürlich vor Ort in verschiedenen Drillformen ausprobiert. Wir lernen Zirkeltraining, Tabata, 30 seconds of pain und viele Formen mehr kennen.
Ob zum Aufwärmen für das Gruppentraining, zur Kräftigung oder auch zum Drilling, die Übungen können vielfältig, nicht nur im Kampfsport, eingesetzt werden.

Zusätzlich werden viele Hintergrundinformationen über die geforderten Muskeln, deren Funktionen und Bewegungsweisen gegeben. Tipps zur Vermeidung von Über- und Fehlbelastung, sowie Anleitungen zum sicheren Trainieren.

Ein Rundumpaket für den gesamten Körper mit viel Spaß und Anstrengung!

Haftung: 
Veranstalter und Ausrichter übernehmen keinerlei Haftung. Teilnahme auf eigene Gefahr.
Ort: 
Fight Gym Hamburg Eingang Habichtsstraße (direkt gegenüber der U-Bahn) Tieloh 28 22307 Hamburg
Kosten: 
15 € (FGHH Mitglieder 5 €)
Referent: 
Verena Sehring Zertifizierte Trainerin für: Yoga, Pluspunkt Gesundheit Haltung und Bewegung sowie Herz- Kreislauf, Rücken, Walking, Nordic Walking, EKMO Krav Maga Instructorin, Gerätefitness und Cardiotrainerin. Langjährige Erfahrung im Fitnessbereich verschiedenster Zielgruppen von Kleinkindern bis Wettkampfsportler.
Equipment: 
Sportkleidung und Getränk
Anhänge: 
AnhangGröße
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