Yoga

Was dich beim Yoga im Fight Gym Hamburg erwartet:

• Gezielte Atemübungen (Pranayamas) zur Stärkung der Atemmuskulatur und inneren Ruhe
• Asana-Training für Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Übungen zur Stressreduktion, Konzentration und mentalen Klarheit
• Abschluss jeder Stunde mit tiefer Entspannung (Shavasana)
• Geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und Kampfsportler

Warum Yoga auch für Kampfsportler sinnvoll ist

Yoga ist nicht nur ein Ausgleich zum Kampfsport - es ist eine wertvolle Ergänzung. Die Verbindung von bewusster Atmung, Flexibilität und mentaler Klarheit kann deine Leistung im Ring oder auf der Matte deutlich verbessern.

Besonders Wettkämpfer profitieren von schnellerer Regeneration, besserer Körperkontrolle und der Fähigkeit, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Zudem hilft dir Yoga, deinen Körper auf schonende Weise aufzuwärmen oder nach dem Training bewusst zu entspannen.

Egal ob als eigenständige Praxis oder unterstützendes Element zu Muay Thai, BJJ oder MMA - Yoga ist eine Bereicherung für alle Trainingsziele.